90% av alla kvinnor världen över får celluliter.
Många kvinnor kan känna sig missnöjda över sina celluliter och det i sin tur kan öka stress
och missnöje med sin kropp.
Celluliter är små gropar i huden där fett, vätskor, proteiner och andra kemiska ämnen
lagras och omsätts. Kroppens blodcirkulation och hela organismens arbete blir stört av
extra fettet, slaggprodukter och vätska som trycker ihop blod- och lymfkärlen.
Oftast bildas celluliter mest på underkroppen så som höfter, lår och rumpa. Vissa celluliter
syns tydligt och andra kan vara mindre synliga, de vill säga olika grad av celluliter. Där
blodcirkulationen är som mest hindrad brukar oftast de mer synliga celluliterna vara.
Celluliter uppstår när fettceller i kroppensvävnader samlar på sig för mycket fett,
slaggprodukter och vätska. Det bildas då ”klasar” som kan växa upp till 50 gånger sin
egna storlek, detta är orsaken till att huden ser knölig och gropig ut. Dessa ”klasar”
blockerar blod- och lymfcirkulationen och det i sin tur hindrar organismens normala
funktioner och rensningsprocess.
Varför uppstår celluliter och varför får just kvinnor det?
Det finns olika orsaker och teorier:
Ohälsosam kost och livsstil är en bidragande faktor. För mycket stillasittande och för lite träning motverkar lymf- och blodcirkulationen. Detta resulterar i att fettceller i kroppsvävnaderna samlar på sig extra fett, slaggprodukter och vätska
Kvinnor har en specifik vävnadstyp som påminner om fiskenät, detta gör det möjligt för celluliterna att uppstå i ”hålorna”. Mäns vävnad är mycket tätare och gör det därför omöjligt för ”klasarna” att hitta någonstans att få fäste.
Det kan även bero på genetiska orsaker. Kvinnor har generellt mer fett än muskler och män generellt mer muskler än fett. Ju mer muskler desto mer fett bränner vi.
Hormonella rubbningar så som pubertet, graviditet, klimakteriet och hormon preventivmedel kan störa den hormonella balansen i kroppen och detta kan bidra till att celluliter uppstår.
Ärftliga anlag är en annan teori. Om vi jämför med nationer i södra världsdelar har kvinnor i Norden mindre elastisk vävnad som går i arv. Människor med elastisk hud får inte lika mycket problem med celluliter.
Stress gör ofta oss spända, vi får stela muskler och där av påverkas hela lymf- och blodcirkulationen negativt. Detta kan även vara en bidragande faktor att celluliter uppstår.
Hur förebygger vi och minskar celluliter?
Dåliga matvanor är en av de största orsakerna till att celluliter uppstår. Rena råvaror
försäkrar att man intar mindre tillsatser och detta gör i sin tur att vi får mindre
slaggprodukter i kroppen. Kakor, chips och halvfabrikat osv innehåller många skadliga
fetter och tillsatser, dessa sparas som slaggprodukter i fettcellerna som finns på rumpa
och lår. Välj bort alternativt minska konsumtionen av dessa produkter för att förebygga/
minska celluliter. Ha för vana att läsa på förpackningen vilka och hur många tillsatser det finns i varorna. Att välja och konsumera rena råvaror kan hjälpa till att minska vikt och minska
fettprocenten i kroppen som i sin tur är väldigt viktigt när det kommer till att förebygga
och minska celluliter.
Drick tillräckligt med vatten varje dag och rör på dig regelbundet, när din
kroppsfettprocent minskar så minskar även celluliterna.
En av det bästa behandlingarna för att minska celluliter är lymfmassage. Du hittar mer
information om det i våra andra blogginlägg.
Rullmassage som stimulerar lymfknutor och dess funktion har bevisats vara det mest
effektiva sättet att avlägsna slaggprodukter som samlats i kroppen. Den minskar celluliter
plus att den förbättrar musklernas arbetsförmåga och hjälper musklerna att slappna av.
Vi hjälper dig gärna att minska celluliter och gå ner i vikt- så ta kontakt med oss!
Läs mer om rullmassage här.
Komentar